Zdrowie

ZDROWIE

,,Życie ludzkie to jakby olbrzymie zawody sportowe, których jesteśmy zarówno uczestnikami, jak i widzami."Antoni Gołubiew

Dlaczego zacznę od zdrowia? Myślę, że dlatego, iż bez niego nie byłoby niczego. Pewien mądry człowiek, a dokładniej - Arthur Schopenhauer mówił:

"Dziewięć dziesiątych naszego szczęścia polega na zdrowiu. Zdrowy żebrak jest szczęśliwszy niż chory król."

Współcześni ludzie nieustannie za czymś gonią. Pracują ponad siły, starają się być jak najlepszymi zarówno w domu jak i poza nim. Chcą być doceniani i dobrze wynagradzani. Jest to normalnym zjawiskiem. Jednak czy ważniejszym od zdrowia? Czy jest coś co nam je zastąpi? Większość społeczeństwa zaniedbuje swoje zdrowie. Wychodzi z założenia, że jeśli nic ich nie boli, nie mają kaszlu czy gorączki to wszystko gra.

Na co powinniśmy zwrócić uwagę?

*na to co jemy- warto zwrócić uwagę na to, czy jemy o stałych porach a co ważniejsze czy pamiętamy o śniadaniu - najważniejszym posiłku całego dnia. Nasz organizm musi skądś brać energię do pracy, nauki.

,,Od tego co jesz i pijesz zależy to,jak długo żyjesz."-autor nieznany

*sen- pamiętajmy aby nie zapominać o porządnym wysypianiu się. Nasz umysł nie będzie w stanie pracować ,,na pełnych obrotach" jeśli nie damy mu wypocząć i się zregenerować. 

*sport- nie chodzi tutaj o maratony czy rozgrywanie meczy. Wystarczy odrobina ruchu - codziennie chociaż 10 minut. To nie tylko czas dla siebie ale i dla zdrowia.

,,Ruch jest w stanie zastąpić prawie każdy lek ale wszystkie leki razem wzięte nie zastąpią ruchu." - Wojciech Oczko

* odpowiednie nawodnienie organizmu - niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania wszystkich organów i narządów.

,, Chcesz być zdrowy, młody, nie stroń nigdy od wody"- Andrzej Czesław Klimuszko

nastrój - mało kto wie, jak bardzo wpływa on na nasze ogólne samopoczucie.

„Zdrowie fizyczne i stan psychiczny człowieka są ze sobą ściśle powiązane.”– Awicenna

*przebywanie na świeżym powietrzu

* zdrowy tryb życia

* regularne wizyty u lekarza

* słuchanie swojego organizmu 

,,Mądry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się,jak sam może leczyć swoje choroby.:' - Hipokrates

Tak więc zadbajcie o siebie. Pozwólcie sobie czuć się dobrze we własnym ciele.

,,Warunkiem dobrego zdrowia jest właściwe używanie umysłu i serca. W człowieku ukrytych jest wiele niepostrzegalnych jakości. Cenisz te, które widzisz, słyszysz lub których doznajesz, natomiast pomijasz te, których nie potrafisz dostrzec. Tymczasem te niepostrzegalne wartości decydują o jakości zbieranych przez ciebie owoców. Wszelkie cechy ludzkie wypływają z serca - nie ukształtuje ich w tobie żaden nauczyciel, nie nabędziesz ich z żadnych ksiąg. Dzisiejszy człowiek zachował jedynie ludzką postać, której brakuje obecnie ludzkich cech. Tymczasem zdrowie zależy od wyższych wartości."

- Sai Baba